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職員向け体操動画
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2024年 8月16日 ～タオルエクササイズ～
2024年 7月26日 ～椅子ヨガ～
2024年 7月18日 ～静的ストレッチ～
2024年 7月 5日 ～動的ストレッチ～
2024年 6月21日 ～マットDEエクササイズ～
2024年 6月14日 ～肩こり予防エクササイズ➂～
2024年 6月 7日 ～膝痛予防エクササイズ➂～
2024年 5月31日 ～腰痛予防エクササイズ➁～
2024年 5月24日 ～目と首のエクササイズ～
2024年 5月17日 ～肩こり予防エクササイズ➁～
2024年 5月10日 ～肩こり予防エクササイズ➀～
2024年 4月26日 ～膝痛予防エクササイズ➁～
2024年 4月19日 ～腰痛予防エクササイズ➀～
2024年 4月12日 ～膝痛予防エクササイズ➀～
2024年 4月 5日 ～股関節周りのエクササイズ～
2024年 3月29日 ～全身のストレッチ～
2024年 3月18日 ～上半身エクササイズ～
2024年 3月11日 ～上半身エクササイズ～
2024年 3月 4日 ～姿勢改善エクササイズ～
2024年 2月19日 ～肩周りエクササイズ～
2024年 2月26日 ～体幹エクササイズ～
2024年 2月12日 ～下半身エクササイズ～
2024年 2月 5日 ～体幹エクササイズ～
お昼の体操
