| No. | 内容 | 主に期待される効果 |
|---|---|---|
| 1 | きれいな歩き方で運動効率UP！ | 歩き方がきれいになる、歩くのが楽になる |
| 2 | 体力をつける歩き方 | 体力維持・増進 |
| 3 | 冷え・むくみ・膝痛・腰痛予防の運動 | 足のむくみ、だるさ、冷え、X 脚・O 脚の改善 |
| 4 | 膝下をケアしてリフレッシュ！ | 足の疲れの改善 |
| 5 | 首・肩こりを予防する運動 | PC 作業などによる肩こり、頭痛などの改善 |
| 6 | 姿勢を整える運動 | 自然で楽な姿勢になる、ウエストが細くなる、呼吸が楽になる |
| 7 | 心身のリラクゼーション ～ストレッチ～ | 身体的疲労・精神的疲労の改善 |
| 8 | 生活習慣病予防の運動 | メタボリックシンドロームや高血圧などの予防・改善 |
| 9 | その他 | 要望に応じて企画します |
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健康づくりセミナー
企業・健保・法人の皆様へ
健康づくりセミナーで”調子の良いからだ”を作りませんか？
申し込み締切：開催月の2カ月前の15日まで（例：開催月が1月の場合、11月15日まで）
ご相談・お申し込みは、お電話 または [お問合せ] にてお気軽にご連絡下さい。
電話：045ｰ862-2282
下記一覧をもとに、ご希望に応じたセミナー内容を企画・提案いたします。
健康運動指導士の運動セミナー（60～90分）
企業・健保・法人様限定オプション：管理栄養士のセミナー（45～60分）
※運動セミナーにオプションとして追加できます
※平日17：00までに終わる教室のみ追加可能
| No. | 内容 |
|---|---|
| 1 | 生活習慣病予防 ～高血圧予防・脂質異常症予防・糖尿病予防～ |
| 2 | 健康的な食習慣 ～スタイル維持・メタボ予防～ |
| 3 | お酒との上手な付き合い方 |
| 4 | 食事を見直して健診結果を改善！ |
| 講義時間 | 料金 |
|---|---|
| ６０分 | 講師1名につき 33,000 円(税込み) |
| ９０分 | 講師1名につき 55,000 円(税込み) |
※別途交通費を請求いたします。
※テーマに沿った資料を配布いたします。
キャンセル規定
講師派遣決定後、主催者の都合で講座を取りやめた場合または日程が変更された場合、下記のキャンセル料をお支払いいただきます。
- 開催日の１４～８日前のキャンセル→ 講師料の 50％
- 開催日の７～当日のキャンセル → 講師料の 100％
