「仲間と続ける健康づくり」

横浜市戸塚区、横須賀市浦賀を中心に会員制の運動教室を実施しています。
運動が苦手な方でも効果的に体力維持・増進を目指せます。

1. 体力測定を行い、自身の体力を確認
2. 健康運動教室に参加
3. 自宅で運動を実践
4. 定期的に体力測定を行い、成果を確認しながら自分に合った運動を継続

1. 健康運動教室
   健康寿命を延ばすための運動（脳トレ、ストレッチ、簡単な筋トレなど）を実践します。
2. 『TMGFit 健康だより』
   健康運動指導士が作成する健康情報誌です。自宅でできる運動や未病改善情報が満載！
3. 運動記録表
   毎日行った運動を記録できます。毎月の目標決めやフィードバックを指導者と行うことができます。

STEP１

まずはご見学にお越しください。（要予約）
お友達とご一緒でも構いません。担当者がご案内いたします。

STEP２

申込書に必要事項をご記入いただきます。
次回の教室から参加が可能となります。（毎月15日までに翌月の教室の予定をお知らせします）

STEP３

会員費は初回の教室で現金にてお支払いください。

※ 当法人が主催する事業における、障害保険、賠償保険などについては会員本人が加入するものとします。
※ 各種運動教室への参加については医師から運動を制限・禁止されていない方を対象とします。