こんにちは！TMGFitです！

9月になっても残暑厳しい日が続いていますね…

秋が待ち遠しいです🍁

さて、今回は無料オンライン講座のご紹介です！

TMGFitでは①「中高齢者向け イスでできる運動」②「産後エクササイズ」の二種類のオンライン講座を実施しております。

配信はZoomを利用し、30分程度の講座です✨

オンライン講座は自宅でも運動できるように始めました。

動画を見ながら運動するのも良いですが、実際にオンラインで運動したほうが楽しいですよね。

対面とはまた違った雰囲気も楽しめるかと思います！

オンライン講座の頻度は月1回と少ないですが、毎回参加してくださる方もいらっしゃいます。

いつもありがとうございます😌

後はTMG職員向けにお昼の体操もオンラインで配信しているんです！

せっかくオンライン講座をやっているので職員へ向けても健康づくりのサポートです。

5分程度ですが、午後の業務に気合を入れるために、体を動かしてもらう時間を設けています。

アーカイブも残しているのでいつでも視聴可能！

健康経営にも力を入れています！

外出ができなくても自宅で運動したい！という方大歓迎です😄

ご参加お待ちしております！

-健康づくりは幸せづくり🍀-