【無料オンライン講座のお知らせ】

無料オンライン講座を開催いたします！
ご自宅でお気軽に行える30分の運動講座です♪
ご予約をお待ちしております！

◎開催日程…毎月第3月曜日（※９月のみ第2月曜日）

　初回は８月21日です！

<第1部>
　時間…9：30～10：00
　内容…中高齢者向け・イスでできる運動
　（肩こりや膝痛・腰痛予防の簡単エクササイズ等）

<第2部>
　時間…10：30～11：00
　内容…ママとベビー向け・マットでできる運動
　（産後の体の歪み改善、心身のリラクゼーション、赤ちゃんとふれあいながら行える運動等）

※ご使用のPCまたはスマートフォン内に、Zoomアプリのダウンロードが必要となります。
ご不明点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。